วิธีรับมือกับโรคเบาหวานเป็นอย่างไร

 

  1. ทำความรู้จักโรคเบาหวานให้มากขึ้น

–  เมื่อคุณทราบแล้วว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคเบาหวานอยู่นั้น ก็ควรที่จะทำความรู้จักกับมันให้ดีขึ้น  ศึกษาว่าโรคเบาหวานคืออะไร เป็นอย่างไรบ้าง ควรปฏิบัติตนอย่างไร เมื่อเป็นโรคเบาหวาน และเรียนรู้ที่จะยอมรับมัน เพราะโรคเบาหวานเมื่อเป็นแล้วจะไม่มีทางรักษาหาย แต่เราสามารถควบคุมมันได้ ควบคุมไม่ให้อาการลุกลามมากกว่าเดิม ควบคมไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ

  1. ใส่ใจตนเองให้มากขึ้น

–  ในผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องใส่ใจตัวเองให้มากกว่าคนปกติหลายๆเท่า ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างเคร่งครัด และ ควรอยู่ใกล้ๆแพทย์ไว้ อีกทั้งต้องคอยสังเกตตนเองว่ามีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้นหรือไม่ และ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งเมื่อแพทย์นัดตรวจต้องไปพบแพทย์ทุกๆครั้ง เพราะจะได้รู้ว่าเราควรทำอย่างไรต่อ หรือ มีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้นกับเราอีกหรือไม่

  1. เรียนรู้ที่จะควบคุมมัน

–  เพราะการเป็นโรคเบาหวานจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นในการรู้จักดูแลตนเองและรู้จักควบคุมเบาหวานจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น รู้จักที่จะควบคุมน้ำหนักตนเอง รู้จักการเลือกรับประทานอาหาร รู้ว่าอะไรควรที่จะรับประทาน หรือ อะไรที่ห้ามรับประทานเด็ดขาด เช่นของหวานๆ เป็นต้น และที่ สำคัญคือ ถ้าเกิดปัญหาอะไรก็ตามให้รีบปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนเพื่อจะได้รักษาและควบคุมได้อนย่างทันท่วงที

  1. ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันเพื่อผลในระยะยาว

–  โดยเริ่มจากการับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด การรู้จักปรับสัดส่วนของอาหารที่จะรับประทานเข้าไป อีกทั้งยังต้องถูกหลักโภชนาการด้วย พยายามอย่าอยู่เฉยๆในแต่ละวัน ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด หมั่นตรวจดูเท้าทุกวันว่ามีแผลเกิดขึ้นหรือมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าเผื่อที่ขาคู่นี่คู่เดียวของคุณจะได้อยู่กับคุณไปนานๆ  หมั่นตรวจกลูโคสและความดันโลหิตอย่าสม่ำเสมอ อีกทั้งถ้ามีปัญหามนช่องปากก็คสรปรึกษาทันตแพทย์ทันที

 

เล่นเกม คาสิโนออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำในการเดิมพัน